Unsere Kurse
Der Rücken - eine Haltungssache
In den letzten Jahren hat das Thema Rückenschmerzen leider immer mehr an Bedeutung gewonnen. Dachte man früher, dass dieses Thema nur ältere Generationen betrifft, so haben die Tatsachen diese Denkweise schnell eingeholt. Mit diesen Rückenbeschwerden sind nicht nur Einschränkungen im persönlichen Wohlbefinden verbunden, sie führen ebenso zu Arbeitsausfällen, nicht selten auch zum Arbeitsplatzverlust.
Unser Physiotherapeut führt Dich durch ausgewogene Rückenschulungskurse, wodurch die Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule verbessert werden und eventuelle Haltungsschäden minimiert bzw. korrigiert werden. Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt.
Kurse sind nicht gleich Kurse.
Bei einem Blick auf unser Kursprogramm wirst Du feststellen, dass bei uns die Uhren etwas anders ticken als in den gewöhnlichen Fitnessanlagen. Wir bieten unseren Mitgliedern ein etwas anderes Kursprogramm als die meisten Fitnessstudios. Dabei zählen für uns vor allem der Spaßfaktor und die Steigerung Deiner körperlichen Fitness. Verschaff Dir selbst einen eigenen Eindruck und mach ein Probetraining bei einem unseren Kurse!
WT-Selbstverteidigung
Die Kampfkunst aus China
WT ist kein Wettkampfsport, sondern auf die Selbstverteidigung spezialisiert. Der Legende nach von einer Frau erfunden, bedarf es nicht Kraft oder Akrobatik, um den Gegner zu besiegen, vielmehr nutzt man die Kraft des Angreifers und lenkt sie gegen ihn.
Im Mittelpunkt steht eine einmalige und facettenreiche Technik, die nur durch konzentriertes Üben und bewusstes "Sich-Einlassen" erlernt werden kann. Fließende Bewegungen und plötzliche Schnelligkeit gehen in einem systematischen und koordinierten Bewegungsablauf ineinander über. Sie verschmelzen zu einer neuen und kraftvollen Einheit. Das systematische Erlernen steigert die körperliche und geistige Flexibilität und fördert die Wahrnehmungsfähigkeit.
Bauch-Beine-Po
Der Klassiker unter den Kursen. Mitgerissen durch fetzige Musik und die Gruppendynamik gibst Du Dein Bestes. Die Übungen und Choreografien sind speziell auf die weiblichen Problemzonen ausgelegt. Genau das richtige, wenn Dir die Motivation für ein selbständiges Geräte- oder Konditionstraining fehlt.
Selbstverteidigung für Kinder
Kinder (be)schützen
Gewalt ist leider auch an den Schulen an der Tagesordnung. Schlägereien, Mobbing durch Mitschüler oder gar Gewalttaten verängstigen viele Kinder und Jugendliche. In unserem Selbstverteidigungskurs speziell für Kinder, geht es um Konfliktbewältigung, das richtige Einschätzen von Gefahrensituationen und Abwehr körperlicher Übergriffe im Altag. Um ein starkes Interesse der Kinder zu wecken, wird jeder Kurs durch verschiedene Spiele ergänzt. Hilf Deinem Kind zu einem selbstsicheren und angstfreien Auftreten.
Zielgruppe: Mädchen & Jungs von 7-12 Jahren
Trainer: ausgebildeter Selbstverteidigungstrainer
Teilnahmegebühr: 25 € a´4 Trainingseinheiten bzw. 4 Tage
Trainingstermin: jeden Mittwoch von 17-18 Uhr
Kostenfreies Probetraining
Manager-Boxing
ist hocheffektives Ganzkörper-Workout auf Basis des Box-Trainings.
Verbessert werden Kraftausdauer, Kondition und Koordination.
mehr Infos
Boxen
Klassisches Boxtraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Hoher Kalorienverbrauch – Auch für Frauen geeignet.
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Kickboxen
Klassisches Kickboxtraining. Hoher Kalorienverbrauch – deshalb auch sehr für Frauen zu empfehlen.
mehr Infos
Freefight
Klassischer Freefight, mehr Infos
Weitere Infos erfährst Du an unserer Hotline: 0351 / 21 36 963
